quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Artigo: Comer contra a idade

Olá a todos mais uma vez!
Hoje venho mostrar-vos um artigo que achei muito interessante numa das minhas revistas favoritas.
Ora vejam...

Segundo um estudo da revista Happy Woman os alimentos mais poderosos para combater o envelhecimento são os seguintes:

-Chocolate: Tem uma atividade antioxidante graças aos seus flavonóides, combatendo os sinais de idade;

-Maçã: Torna o sistema imunitário mais forte e mantém os níveis de colesterol equilibrado. Dá um aspeto mais saudável á pele e ajuda a eliminar líquidos;

-Frutos vermelhos: Em especial os morangos e amoras, são ricos em cianidina e vitamina C, que atuam na produção de colagénio , o componente de sustentação da pele;

-Salmão: É rico em Ómega 3, que ajuda a hidratar a pele, a eliminar as manchas, e tem ação protetora a nível cardiovascular;

-Chá verde: Os polifenóis, bioflavonóides e vitaminas A, C e E tornam-no num elixir antioxidante e anticancerígeno;

-Iogurte: É muito rico em cálcio  que ajuda a evitar a osteoporose. Para alem de regular o organismo, é um excelente agente contra as olheiras.


Espero que tenham gostado do artigo e destas dicas maravilhosas! ;)

Beijinhos 
Image and video hosting by TinyPic

Sem comentários:

Enviar um comentário